空手道 蓮真會 | 日記 | みっちりスパー

こんばんは 管理者です
台風9号 こっちは、たいした被害なく過ごせました
しかし、週末にかけての台風🌀10号

怖いです(￣▽￣;)

っとまぁぁ
そんなこんなで、今日の稽古はミットや
スパーメイン👊

みっちり追い込みました