空手道 蓮真會 | 日記 | あくび

管理人です 朝 晩寒いですよね😅
最近ヒーターを付けてます🔥

昨日のは、みんな風邪も治ったのでフル面子で稽古

昨日は基本稽古の後屈立ちをみっちりやって、型の
練習もしました。
この冬にみっちり基本・型・フィジカルを鍛えたいと
思います

〆の黙想時、あくびしているのは心結
(￣▽￣;)長女です

頑張れ 笑